Régime MINCEUR : Astuce pour arriver à boire 1L d'eau par jour

POUR ARRIVER A BOIRE 1 LITRE d'EAU par jour 

A lire, si comme moi, vous avez du mal à arriver à boire 1L d'eau par jour + les autres liquides (thé, jus de fruits, infusion ..) :

- BOIRE SYSTEMATIQUEMENT 20cl d'eau AVANT CHAQUE REPAS 

Double avantage de cette petite astuce qui doit devenir un automatisme : on remplit l'estomac et on s'hydrate. Si vous faîtes 3 repas + le goûter vous aurez ainsi déjà bu 80cl

- REMPLIR UNE BOUTEILLE D'EAU DE 1L ou 1,5L chaque matin. Le soir elle doit être finie.